Tipy na lepší sex pro dámy v letech
Když uvažujeme o sexu, tradičně si představíme dva mladé lidi. Nikoho z nás asi na první dobrou nenapadne, že i rodiče nebo prarodiče stále mohou a chtějí žít aktivním sexuálním životem. Opak je ale pravdou, i když tohle téma se často tabuizuje. Sexuální apetit přece nemá omezenou spotřebu, i když některé věci jako intenzita nebo biologické možnosti se léty mění.
Podívejme se na to, co všechno se děje s ženským tělem v souvislosti se sexuálními aktivitami vlivem věku
U žen po menopauze (klimakterium) dochází k atrofii pochvy. Laicky řečeno jde o ztenčení sliznice vagíny, které může vést ke ztrátě její pružnosti. Sex pak může být bolestivý. Atrofie pochvy ale není jediný důvod, proč sex po menopauze bolí. V důsledku hormonálních změn dochází k nižší tvorbě estrogenu, progesteronu a testosteronu. Nedostatek estrogenu způsobuje nižší prokrvení pochvy, mění se její pH a hrozí tak větší riziko infekce. Tyto problémy ale může vyřešit použití vhodného lubrikačního gelu, ideálně na vodní bázi nebo se zklidňujícím účinkem.
V případě nedostatečného zvlhčení se doporučuje i delší předehra. Výhodou v tomto případě je, že zralá žena své tělo dobře zná a ví, co jí dělá dobře, a co ne.
Mnoho žen po menopauze trpí inkontinencí. Ta je častým důvodem, proč se ženy intimním chvilkám vyhýbají. Na tento problém pomůže cvičení s Venušinými kuličkami, které dokáže pánevní dno zpevnit. Žena díky tomu dokáže lépe ovládat močový měchýř. Dochází také k lepšímu prokrvení vagíny. Doporučujeme tedy cvičit Kegelovy cviky s Venušinými kuličkami.
Odborníci se shodují, že hlavní problém žen po přechodu může být v hlavě. Ženě se vlivem chybějících hormonů mění tělesné proporce, mívá návaly horka, může jí ztmavnout ochlupení. Je proto pochopitelné, že se některé ženy dokážou hůř uvolnit.
Roli sehrává i vnímání sebe sama jako ženy, která už nemůže na svět přivést dítě. Tady je jen jedna cesta. Přijmout to a mít se ráda. Oslavujte výhody, které styk po menopauze přináší: antikoncepci jako ochranu před těhotenstvím už nemusíte řešit! To přináší velkou dávku svobody.
Ve zralejším věku může problémy se sexem paradoxně vyřešit právě pravidelný sex. Při sexu dochází k prokrvení vagíny, a čím je pravidelnější, tím menší problémy má žena se staženými svaly v této oblasti. Velkou roli tady hraje i partner: čím pravidelněji obdarovává ženu něhou, pozorností a doteky, tím méně bude žena řešit tukové polštářky, které na jejím těle před menopauzou nebyly. Na psychiku ženy má velký vliv i to, když jí partner dává najevo, že ho pořád přitahuje. Sex není jen formou fyzického cvičení, při kterém se zapojí svaly, zrychlí se tep a tlak, což je obecně zdravé. Vyplavuje se také hormon kortizol, který má antidepresivní účinky.
V neposlední řadě je sex prospěšný i pro partnerský život. Cítit lásku a něhu můžeme přece v každém věku.
