Sexuální zdraví

Vaginismus je porucha sexuálního chování u žen, která nemá fyziologickou, ale psychologickou příčinu. Při sexuálním styku dochází k nevědomému a neúmyslnému stažení svalů v okolí pochvy. Pokud trpíte vaginismem, je nejdůležitější uvědomit si, že to není vaše vina a v žádném případě se nemáte za co stydět. Jedná se o problém, který lze řešit a léčit. Důležité je znát své tělo a intimitu.

Měsíc říjen se nese ve znamení celosvětové osvěty prevence rakoviny prsu.  Prsa jsou symbolem ženskosti a mateřství. Jsou součástí ženské identity. Po staletí jsou zdrojem inspirace pro umělce. Bohužel pro tisíce žen jsou také zdrojem trápení. Rakovina prsu je na prvním místě v žebříčku nejčastěji diagnostikovaných nádorových onemocnění u žen. Více než 6000 českých žen každoročně opouští ordinaci lékaře s děsivou diagnózou - rakovinou prsu. Pokud je však zachycena v raném stadiu, má pacientka velkou šanci na uzdravení. U tohoto typu rakoviny je nesmírně důležitá prevence. A ta je naštěstí dobře dostupná.

Pro ženy je velmi důležité mít zdravé a silné svaly pánevního dna. Pomáhají totiž udržet orgány na správném místě.

Léto je pro většinu lidí oblíbeným ročním obdobím. Voda, slunce, pláž, příjemné teploty. Koho by to nelákalo? Pro ženy je ale toto období plné nástrah.

Lidské tělo je krásný a složitý organismus. I když lidé chápou teorii relativity nebo dokážou rozeznat jednotlivé druhy hub, anatomie je kdesi na okraji zájmu široké veřejnosti. Znalost lidského těla by měla být součástí základních znalostí. Když dobře známe své tělo, můžeme s ním pracovat a vytěžit z něj maximum. Přesto má v této oblasti mnoho lidí, žen i mužů, obrovské mezery.

Ahoj, já jsem holka s vaginismem. Možná jste už o vaginismu slyšeli, možná jím sami trpíte, možná se o něm nyní dozvídáte poprvé. Ať už jste tu z jakéhokoli důvodu, ráda bych se s vám podělila o můj příběh a odpověděla na základní otázky. Co to vlastně ten vaginismus je? Dá se to léčit? A jak? A celkově, jaké to je žít s vaginismem?

Nepříjemnost, kterou zažila skoro každá žena. Oddáváte se sexu, užíváte si přítomnost a najednou… se ozve něco, co zní jako prd. Z vagíny. Cítíte rozpaky? Hanbu? Ale proč? Sex je vysoce intimní věc plná tekutin, zvuků a pachů, které k němu patří. A tenhle zvuk není výjimkou. Navíc se nejedná o prdnutí, ale o tzv. queef – projev vaginální plynatosti, jinak nazývané i vaginální flatulence (Flatus vaginalis).

Alkohol je v případě sexuálních radovánek dobrý sluha, ale špatný pán. Na jednu stranu nás alkohol dokáže uvolnit, prolomit ledy a zbavit nás zábran, které by nám překážely v nevázaném zážitku. Při seznamování s opačným pohlavím nebo při lehčím flirtování a dovádění, které nekončí sexem, to může pomoct. Když už ale jdete „na věc“, může nastat problém.

Mnoho žen má obavy, že s otěhotněním přijde o veškerou sexualitu. Bojí se, že zmizí přitažlivost nebo chuť na sexuální hrátky. Mnohé mají strach, že styk během těhotenství může ublížit děťátku. Respekt je na místě, strach ale ne.

Určitě jste se sami sebe někdy ptali, jestli je používání erotických pomůcek hygienické. Každý den se přesvědčujeme, jak moc je hygiena důležitá. Dodržujeme osobní hygienu a nejíme jídlo, které není důkladně umyté či tepelně upravené tak, aby se v něm nenacházely bakterie.

Nechráněný sex je tak trochu jako ruská ruleta. I to se snaží světové organizace připomenout v rámci celospolečenské osvěty o HIV a AIDS. První prosincový den není jen mementem brzkého příchodu Vánoc, ale každoročně zdůrazňuje význam péče o sexuální zdraví.

Prostata, předstojná žláza nebo předstojnice – malý nenápadný orgán, jehož důležitost si málokterý muž uvědomuje, dokud nenastanou první problémy. Ačkoliv se o ní mluví skutečně často až tehdy, kdy nepříznivě ovlivňuje zdraví a fungování mužského organismu, tvoří nemírně důležitou součást pohlavní soustavy.

Dámy, pečujete o své sexuální zdraví? Ve zdravém těle zdravý duch, říká se. A to platí i v sexu. Přitom je to tak jednoduché, nenáročné a zadarmo. Děkovat můžete americkému gynekologovi Dr. Arnoldu Kegelovi. Ten v 50. letech minulého století přišel se sérií cviků, které pomáhají zlepšit stav sexuálního zdraví. Tyhle cviky se dají provádět i několikrát denně a jsou určené právě vám, milé dámy.

V roce 1940 sestavil gynekolog Dr. Arnold Kegel sérii cviků, které měly ženám pomoci se zotavit z porodu. Jejich úkolem bylo v první řadě zpevnit pánevní dno a zabránit zdravotním problémům (například inkontinenci). Pokud něco podobného naordinoval lékař i vám, určitě jeho dobře míněné rady neignorujte. Po letech praxe se navíc objevily úžasné a doslova vzrušující vedlejší účinky těchto cviků, díky kterým už nejde jen o ženskou záležitost. Ti, kdo cviky doktora Kegela praktikují, dosahují orgasmu snáz, častěji a intenzivněji.